Ésta clase de Gimnasia dura una hora, enfocádose en la fuerza y destreza necesaria para mejorar en los Pull-Ups y en los Handstand Push-Ups.
Incluye una variedad de ejercicios de destreza, progresiones, con peso, práctica de estrictos, y otras técnicas que te enseñan, mejoran y perfeccionan tu Pull-Up, Pistols, Muscle Up (en anillas y en barra) y el Handstand Push-Up.
La fuerza fundamental de los movimientos de gimnasia te harán mejorar en los otros movimientos de CrossFit. Al inscribirte a ésta clase asistes 2 veces por semana.
En tu primera clase se evalua tu capacidad de fuerza en el tren superior, al jalar, empujar y fuerza en la zona media. Después de ésta evaluación tendrás varios trabajos de destreza, fortalecimiento, y flexibilidad basado en tus necesidades personales, debilidades y fortalezas.
* Clase Incluída en el Plan Full CFS.
Clases: Martes y Jueves 20:00hrs.
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