abril 26, 2024
Esto es algo que he aprendido haciendo coaching de alimentación por más de 10 años…
No hay dieta ideal.
A ciertas personas les acomoda un formato de alimentación…haciendo seguimiento estricto de cada comida…a otros es mejor más flexible en horarios, otros buscan solo bajar de peso, hay personas que quieren subir, otros ser más fuertes…en el fondo depende de los objetivos, de tu realidad para poder implementar hábitos, todo depende de la persona.
Si a una persona le das la dieta más efectiva y más saludable del mundo pero en realidad no puede implementarla por tiempo, voluntad o hábitos, es una dieta ineficaz. Puede que sea una excelente dieta…pero a esa persona no le funciona.
Eso no quiere decir que hay que comer lo que sea, ni que uno no tenga que esforzarse, pero es un proceso paulatino para muchas personas.
-Pável Sáenz
