marzo 17, 2025
¿Cómo mejoras tu condición física?
Sin importar qué edad tienes, o si alguna vez hiciste ejercicio o no.
Todas las personas requerimos de un factor por igual para mejorarla.
Y eso es…
La variación en el entrenamiento.
Cuando tus entrenamientos son variados, tu cuerpo amplía su potencial. Se adapta a nuevos estímulos y por lo tanto tu condición física sube enormemente.
Si haces los mismos entrenamientos rutinariamente, solo vas a mejorar una porción de tu condición.
Y la condición física de cada uno de nosotros es muy amplia. Tenemos la fuerza, la resistencia, la capacidad cardio-vascular entre tantas otras que la componen.
En CrossFit Santiago te entrenaremos en todo según tu nivel.
No nos enfocaremos solo en una cosa, o en rutinas aburridas. Todo lo contrario.
-Pável Sáenz
¿Conoces el dumbbell box step over?
