marzo 18, 2025
Para las personas que quieren bajar de peso, puede ser bastante frustrante hacer los cambios de alimentación que se requieren. Las dietas normalmente no son sostenibles en el tiempo.
Pero hay otras maneras muy efectivas que te llevan en la dirección que quieres, que no incluyen contar calorías, o pesar comidas.
Si quieres bajar de peso, y no quieres hacer dieta una buena opción puede ser…
Disminuir el tamaño de las porciones de cada comida.
Esto puede ser muy efectivo, porque no tienes que dejar de comer otras cosas.
Además casi ni se siente.
Para muchos comer menos los hace bajar de peso.
Piensa que si achicas un poco cada plato que te comes, toda esa diferencia se va a acumulando. Si vas sumando menos al desayuno, almuerzo y cena, tu ingesta total diaria ya disminuyó.
Pruébalo y me cuentas como te va porque cada persona es distinta.
-Pável Sáenz
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