El ojo de un agente externo ayuda a que esas posturas y movimientos lleguen donde tienen que estar.

Por eso es muy importante el rol del coach, no solo para enseñarte sino que también para corregirte.

Pon atención a cada tip que te entrega, y no lo olvides, si logras mantenerlo en tu cerebro lo suficiente tu cuerpo lo integrará en algún momento. No importan si es en una hora o en algunos meses lo importante es lograrlo.

Es importante entender que algunas destrezas toman mucho tiempo dominar, y la comunicación con tu coach es el puente. En CFS tienes un coach a largo plazo.

Gamma (semana de Test)

1. Buscar 1 RM de Press de Empuje, puede ser desde atril
2. Por tiempo: Remar 1,000 mts.

Beta