Algunos de los victoriosos del Desafio de Transformación.

Si no alcanzaste a inscribirte a nuestra competencia abierta de duplas entonces debes venir a apoyar a tus compañeros.

Será una tarde de pruebas demandantes para todos, con entretención y con mucha exigencia.

Varios de nuestros equipos han estado haciendo trabajos complementarios para llegar bien al día de competencia. En los últimos meses el equipo de competidores CFS se ha ido agrandando en todos los niveles, es nos tiene muy contentos porque algunos alumnos sienten esa necesidad de entrar a la arena una y otra vez.

En la modalidad de duplas hay factores únicos de estrategia y velocidad que la hacen muy atractiva de ver siendo espectador. Desde ya les deseamos mucho éxito a todos nuestros representantes (que son muchos), ése día su Coach a cargo será Felipe Avilés para que estén al tanto.

Nuestro es que a todos aquellos que los motiva competir tendremos planificaciones especiales para logren sus objetivos. Pronto más información al respecto.

La cita para la 1ra Competencia de Duplas CFS:

Sábado 06 de Agosto 14hrs.

JUEVES

GAMMA

Cada 6 minutos por 30 minutos (5 series):
Remar 250/200 m
20 LB (20/14)
10 Burpee salto a cajón pasando (60/50)

BETA

1. Peso Muerto Snatch c/Pausa 5×2 (90-95% 1RM de Peso Muerto de Snatch)
2. Hundidas con peso 5×2 (si no hay en anillas trabajar volumen en cajones)
3. Remar 2 x 500 m

Descanso Coach decide