Nuestro cuerpo tiene inteligencia propia. Tiene una estructura tan compleja, que muchas cosas no nos damos ni siquiera cuenta que está pasando.

Nuestro cuerpo es lo más preciado que tenemos y hay dos cosas que hacen que no funcione como corresponde ni se mantenga saludable.

El cuerpo detesta…la inactividad y el consumo excesivo de azúcar.

Si eres inactivo tu cuerpo deja de funcionar como necesita hacerlo. Estamos hechos para movernos y si está todo el día sentado, sin siquiera caminar durante el día, tu cuerpo se atrofia por completo. Tu corazón, tus músculos y hasta tu cerebro.

Y por otro lado, si consumes azúcar (o exceso de carbohidratos) diariamente, los niveles de azúcar en tu sangre te encaminarán hacia enfermedades crónicas. Entre ellas la terrible diabetes. Pero antes es muy probable que engordes, te sientas pesado y sin ganas de nada.

Tu corazón, tus músculos y hasta tu cerebro se ven afectados negativamente con la inactividad y con el consumo excesivo de carbohidratos.

Esto lo puedes revertir.

Muévete y reduce el azúcar que consumes.

Entrena ejercicios entretenidos.

Únete a una comunidad que se esfuerza por mejorar, estar más saludables y tanto más.

-Pável Sáenz