Cuando consumes exceso de azúcar – sobre todo en postres y bebidas – tu insulina se dispara en la sangre. Cuando esto pasa a menudo, puede que te lleve a enfermedades metabólicas como la resistencia a la insulina y después a tener diabetes, la que es una muy mala noticia.
Aquí hay otro problema, en 20 años que llevo entrenando gente, es evidente hoy en día que:
Las personas envejecen muy distinto.
No es un accidente, es por sus estilos de vida.
Veo personas de 30 con cuerpos que parecen de 50.
Veo personas de 40 con cuerpos que parecen de 60.
Amigos de mi edad, se sorprenden y me preguntan.
“¿Cómo le haces para verte más joven?“
“¿Cómo bajo de peso?”
Y les respondo…
“Empieza por dejar el azúcar”.
El sobre peso no es solo cargar peso extra, estas acelerando tu envejecimiento.
El azúcar, puede hacerte subir de peso rápidamente y es una receta para padecer enfermedades crónicas.
¿Quieres revertir esto?
Nuestro coaching de alimentación Zime es la respuesta.
Sin dietas, sin minutas – en formato personalizado.
-Pável Sáenz
