Cuando has tenido un mal día, ya sabes lo que se siente. Pero ¿sabías que entrenar lo puede revertir inmediatamente?
Si no haces nada al respecto, esa emoción se puede quedar contigo el resto del día.
Por otro lado, si haces un esfuerzo físico, tiene repercusiones inmediatas en tu cerebro.
La solución puede ser muy simple, has esto (aunque no tengas ganas), solo hazlo:
Si haces estas tres cosas, tu cuerpo recibirá las hormonas que necesitas para cambiar el estado de ánimo y te sentirás mucho mejor.
-Pável Sáenz
Quieres empezar, aquí el primer paso para hacerlo.
