En CrossFit tenemos los time caps, son los tiempos límites a los que queremos que llegues en los entrenamientos.

¿Quieres lograr objetivos? Todo dependerá si logras llegas dentro de los time caps.

Si no los tomas en cuenta, tu capacidad no mejora a la misma velocidad, especialmente si a menudo no llegas dentro del tiempo. Queremos que tengas un tiempo meta y lograrlo.

Esto se transfiere a otros aspectos…

Si quieres bajar de peso y pospones un mes más mejorar tu alimentación…tu objetivo lo estás empujando aún más hacia al futuro.

Si quieres lograr entrenar 12 veces en el mes, y ésta semana sólo entrenaste 1 vez, estás posponiendo y poniendo más presión para más adelante.

Quieres ponerte time caps para todo.

Si lo haces, toda tu vida mejora a ritmo increíble.

Piénsalo.

-Pável Sáenz

CrossFit Santiago cumple 19 años y estamos muy agradecidos con nuestra querida comunidad.