Si tienes la voluntad de empezar a entrenar CrossFit (o cualquier tipo de entrenamiento).

Y siendo que somos los primeros haciendo CrossFit en Latinoamérica, sabemos de lo que hablamos. Aquí un tip para cualquiera que se haya decidido a entrenar.

No le metas toda la intensidad.

La intensidad es darle con todo tu esfuerzo y en algún momento queremos que llegues a eso. Pero debe ser progresiva.

Como pasos previos debes moverte bien, ejecutar los ejercicios de manera segura.

Si no tienes la costumbre de moverte intenso (la mayoría no la tiene), debe ser paulatino y con cuidado porque te puedes descompensar.

Piensa que estás exponiendo a tu cuerpo a algo que todavía no entiende.

Si tu entrenador te dice que tienes que ir intenso en tus primerísimas sesiones, te recomiendo cambiar de entrenador o gimnasio.

-Pável Sáenz

¿Viste la entrevista que les hice a nuestros partners Vinoteca Italia? Por favor vela, se puede aprender mucho del producto nacional por excelencia: