febrero 10, 2025
Cuando estamos a punto de empezar el WOD, típicamente pensamos en las rondas, repeticiones, o el peso que vamos a levantar.
Pero hay algo que debes practicar y repetir en cada entrenamiento, en cada movimiento.
Moverte bien, técnicamente.
Movernos bien técnicamente implica mayor eficiencia, porque puedes moverte más rápido con menos esfuerzo.
De manera más segura, porque no sacrificas postura y estás firme.
Estos dos elementos son demasiados cruciales como para no considerarlos. Toda tu perspectiva de cómo moverte se ve mejorada. Es una destreza, mover tu cuerpo es una expresión artística, sin lugar a dudas.
Y el tomarte esto en serio hará mucha diferencia.
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En caso de que no supieras, tengo planes de práctica de ejercicios descargables para que los mejores o desbloquees, a tu propio ritmo.
Aquí el listado:
Programa Akiles – Recuperativo de Espalda
Guía & Entrenamiento Salto de Cuerda
Seguro alguno te servirá un montón.
-Pável Sáenz
