Todos nuestros alumnos son atletas. Día a día hacen cosas atléticas, quieran competir en CrossFit o no, no importa si son principiantes o avanzados. Lo dan todo.

Cada quién en su proceso personal. Con sus objetivos. Haciendo movimientos atléticos.

He conocido a muchos grandes atletas en CrossFit, muchos de ellos han llegado a los CrossFit Games. Y hay algo que tienen en común (por supuesto sus capacidades físicas), pero todos ellos tienen excelente masa muscular equilibrada con su grasa corporal.

Y por qué digo equilibrada, porque con demasiada masa muscular tal vez no tendrían el nivel que tienen. CrossFit requiere que seas fuerte y ágil a la vez, y si pesas demasiado es una desventaja. Por otro lado, si tienes demasiado baja grasa corporal, tu cuerpo no tendrá la fuerza para rendir a su máximo potencial.

Ahora, considera que ellos son atletas elite, ellos van al extremo y se dedican a ello. Pero así como hay niveles atléticos, hay niveles saludables de masa muscular y grasa corporal.

Si equilibras esto, te sentirás increíble, te verás increíble, y tus indicadores de salud estarán donde deben estar.

¿Y cómo se logra eso? Entrenando, durmiendo mejor y comiendo bien. Es un proceso.

Hay maneras progresivas que puedes aprender en cada uno de estos aspectos tan importantes.

Y es más simple de lo que crees.

-Pável Sáenz

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