Deja de hacer entrenamientos fáciles.
Entrenar es positivo por supuesto, pero si quieres resultados efectivos y duraderos no quieres solo hacer entrenamientos fáciles.
¿Qué es fácil?
Un entrenamiento que no tiene intensidad.
La intensidad es incómoda.
La intensidad se siente difícil.
La intensidad es la que brinda los mejores resultados en menos tiempo. Porque nos afecta hormonalmente, logra efectivos poderosos en nuestro sistema, es comprobadamente lo que brinda mayores adaptaciones a los estímulos del entrenamiento.
Y tiene otras grandes ventajas, mentales especialmente.
Por eso los entrenamientos CrossFit son intensos.
Cuando haces cosas difíciles aumenta tu confianza.
¿Quién no quiere eso?
Como entrenadores ajustamos la intensidad según tu nivel, porque debe incorporarse progresivamente y con conocimiento.
-Pável Sáenz
