Hoy te voy a dar un tip potente cuando levantes pesos en CrossFit.

Tomemos por ejemplo el push press. Si tus pies no están bien plantados, tu zona media está floja, y no tienes buena posición de rack estarás usando mal la fuerza y tal vez puedes lesionarte.

Esto es un error común, donde personas novatas piensan que es solo empujar con los brazos. No es así. Tienes que involucrar todo tu cuerpo en el levantamiento, para ejecutar de la manera más segura posible.

Todos los levantamientos son así. Piénsalo.

Todo tu cuerpo es usado. No partes aisladas como solo los brazos. El cuerpo completo vs solo piernas, tríceps, espalda, etc.

-Pável Sáenz

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