agosto 23, 2024
A uno de mis alumnos al que le hago coaching de alimentación se le olvidaba tomar agua. Ahora no se le olvida.
Trataba de acordarse de tomar…pero con el trabajo y otras distracciones, se le hacía imposible ser regular.
Y después ocurrió la revelación de tomar agua.
Ya tenía el hábito de tomar café, lo que no se le olvida. Así que le sugerí que cada vez que se tomara un café agregará un vaso grande agua…y mejor aún que se la tomara ANTES del café.
Si quieres crear un nuevo hábito, júntalo con otro que ya tienes.
-Pável Sáenz
