junio 20, 2024
Cuando haces por primera vez algún tipo de ejercicio, lo más probable es que después tengas dolor muscular.
Cuando el entrenamiento tuvo muchas repeticiones del mismo patrón, es muy probable que también tengas dolor muscular.
El dolor muscular es parte del proceso para mejorar tu condición física.
No quieres evitarlo, pero es importante saber cuánto es bueno.
Una vez que tu condición mejora, te sorprenderá los entrenamientos que puedes hacer, y lo poco que sientes dolor. Eso es adaptación al estímulo.
De esto hablamos en el más reciente episodio del Podcast CFS:
-Pável Sáenz
