marzo 19, 2024
Las sentadillas son un movimiento funcional del día a día. La ejecución es simple – llevas tu cadera hacia atrás y flexionas tus rodillas hasta llegar a “sentarte”.
Es un ejercicio cotidiano y fundamental, pero se empieza a hacer difícil después de un par de repeticiones y sin darte cuenta llegan a quemar.
Funciona como muchas otras cosas en la vida – venir a entrenar, comer bien o priorizar dormir. Hacerlo una vez es fácil.
Hacerlos con constancia, es otra cosa.
-Pävel Sáenz
