febrero 21, 2024
Muchas personas creen que para ver resultados milagrosos se requiere darle duro, empezando de 0 a 1000. Haciendo entrenamientos extremos o dietas ultra restrictivas.
Y aunque puede que vean cambios a corto plazo, esa manera es muy difícil de mantener a largo plazo.
Y como no la pueden mantener, dejan todo tirado, se rinden y vuelven a los viejos hábitos.
No se necesita ser tan estrictos, ni tan perfectos en los hábitos. Solo se necesita ser constante la mayor parte del tiempo. Es mejor enfocarse en avanzar un día a la vez e ir sumando.
-Pável Sáenz
¿Qué pasaría si entrenarás todo Marzo gratis?
