noviembre 14, 2023
La sentadilla es un ejercicio base de nuestra capacidad física, y el Overhead Squat es una de sus variantes más poderosas.
Me encanta porque no solo desarrolla fuerza en las piernas y zona media, es también un excelente test de movilidad general. Pocos ejercicios tienen tales demandas.
Ve su ejecución aquí:
-Pável Sáenz
