noviembre 17, 2023
Los tests en CrossFit los denominamos benchmarks. Son entrenamiento clásicos que hacemos cada uno o dos años para medir nuestro progreso.
Tenemos varios tests en repertorio, que miden resistencia, fuerza, y hasta habilidad. Son tests duros, pero excelentes mediciones de capacidad física.
Entre los más conocidos están: Fran, Helen, Murph, Elizabeth y Diane entre muchos otros. Cada uno se puede nivelar según nivel físico principiante, intermedio o avanzado.
¿Tienes algún favorito?
Hace uno días en CrossFit Santiago nos tocó uno de mis tests favoritos. Es más difícil de lo que parece. Si aún no lo conoces, pruébalo.
-Pável Sáenz
