octubre 3, 2023
¿Sabes cuál es el factor más importante para personas que quieren tener un buen peso corporal?
Muchos creen que es el tipo de comidas, o cuánto entrenan o su genética.
No es así.
Hay un factor mucho más determinante que será lo que asegura (o no) alcanzar tus objetivos y poder mantenerte.
Y es la generación del hábito.
El hábito es algo que logramos incorporar la mayor parte del tiempo.
En el coaching de alimentación Zime nos referimos a la regla de 80/20, en donde el 80 por ciento del tiempo están tomando buenas decisiones y 20 por ciento del tiempo tienes margen más flexible.
Generar el hábito es la clave. Cuando generas el hábito entrenar se hace fácil, dormir más se simplifica y comer mejor se hace alcanzable.
Si no existe el hábito 80 por ciento del tiempo, no importa si haces el mejor entrenamiento, la dieta de moda o la mejor suplementación, no verás resultados duraderos.
Espero esto te ayude a hacer los ajustes necesarios.
Por ahora, te queremos invitar al Desafío de 21 Días de Zime que comienza en unos días. Esto puede encender la llama para transformar tu composición corporal de una vez por todas.
Estaremos ahí para ayudarte.
-Pável Sáenz
