septiembre 19, 2023
No sé si lo sabías…
…pero caminar de manos es bakan.
En CrossFit Santiago queremos que desarrolles destrezas, y como entrenadores utilizamos progresiones para que puedas aprender mejor en el tiempo.
De ésa manera tu cerebro coordina e integra el nuevo movimiento de mejor manera.
Sin importar el nivel atlético de la persona, tenemos un paso que podemos usar contigo para que la progresión sea la correcta, y en la caminata de manos o “handstand walk” es más crucial aún.
Nuestros amigos de CrossFit España han compartido ésta excelente progresión:
-Pável Sáenz
