agosto 2, 2023
La Manera Más Fácil de “Elevar” Tu Cuerpo
Hay una manera más fácil de “elevar” tu cuerpo colgando de la barra.
Lo pongo entre comillas porque pareciera que eso es lo que ocurre cuando hacemos Pull-ups.
¿Cuál es el secreto?
La mayoría de los que pueden hacer pull-ups, estrictos sobretodo, es porque tienen fuerza en los músculos dorsales.
Lo que significa que tienen facilidad para los jalones.
Pero tenemos otra manera de hacer pull-ups, los que denominamos con kip.
Y ahí es donde necesitamos de coordinación y timing.
Si tienes buenos dorsales podrás subir más por tu fuerza.
Si no tienes la fuerza, tienes que desarrollar coordinación de todo tu cuerpo para poder subir.
Si no sabes cómo desarrollar eso.
Puedes descargar Pull-ups Para Principiante.
Dentro, verás exactamente distintas maneras bien estructuradas para desarrollar la fuerza y la coordinación necesaria para poder elevar tu cuerpo estando colgado en la barra.
Es un formato paso a paso, sesión a sesión, para subir más con menos esfuerzo (si, lo hemos comprobado antes.)
Puedes descargarlo ahora aquí.
-Pável Sáenz
