agosto 8, 2023
Muchos CrossFittters se enfocan demasiado en desarrollar la fuerza.
Esto es importante pero no queremos dejar otras destrezas de lado por ello si es que queremos ser completos.
Cuando uno se enfoca solo en un aspecto del entrenamiento uno se vuelve hábil en ése aspecto.
Pero los entrenamientos CrossFit requieren velocidad, fuerza, resistencia y muchas otras destrezas.
No queremos caer en la trampa de ser especialistas en una sola área.
Eso nos limita.
Queremos habilidades múltiples.
En muchos casos cargar el entrenamiento a la fuerza y las pesas, nos quita agilidad.
Por eso es que planificamos saltos a cajón, saltos de cuerda y burpees en nuestros entrenamientos.
Así sigues mejorando tu agilidad, y no te quitará fuerza al contrario.
Al ser más ágil tienes más coordinación, que es sumamente importante en los levantamientos de pesas.
Cientos de nuestros alumnos lo demuestran.
Si quieres llevar tu agilidad a otro nivel te invitamos al Desafío de Burpees.
-Pável Sáenz
