agosto 10, 2023
Entrenaba solo artes marciales mixtas.
Además de las técnicas de defensa personal hacia rutinas para tener condición física. Correr, sentadillas, abdominales. Parecía que era lo necesario. Además de eso, los combates me daban resistencia también.
Pero sabía que tenía habilidades incompletas, me faltaba fuerza, resistencia muscular con potencia también.
Hasta que conocí el método CrossFit y los burpees.
Desde los comienzos de CrossFit, los burpees son parte de los ejercicios elementales.
Cuando hice mi primer Desafío de Burpees, mi rendimiento en el tatami se transformó.
Y para ti también puede ser una gran suma a tu arsenal.
-Pável Sáenz
