junio 27, 2023
Casi todas las personas que empiezan a entrenar con nosotros vienen con una o más de debilidades similares.
En CrossFit Santiago pasamos por fortalecer cada uno de esos puntos desde el principio.
¿Quieres saber cuáles son?
Primero, vienen con poca capacidad general.
Lo que se expresa con cansarse rápido.
Esto es un indicador no sólo de poco rendimiento sino que de salud pobre también.
Porque si te cansas rápido con solo subir escaleras o caminar, falta fuerza y resistencia.
Muchas personas no se dan cuenta de esto.
Entrenar CrossFit desarrolla tu cuerpo completo, tus pulmones, tus piernas y tu circulación.
Para ser saludable tienes que tener capacidad física.
Después, les puede faltar rango de movimiento.
Lo que implica poca flexibilidad, o tensión en distintas partes corporales.
Empezar a entrenar incluye ejercicios de movilización y se puede ve mejora casi instantánea al empezar en CrossFit.
Y la última opción, es que vienen faltos de confianza.
Es entendible, cuando tu cuerpo no puede hacer cosas, no se tiene confianza en lo que tu cuerpo puede hacer.
Empezar en CrossFit es como un cohete para tu capacidad física y fuerza mental.
¿Y cómo se logra mejorar estos tres aspectos?
Lo cubrimos todo en la Inducción Para Principiantes.
-Pável Sáenz
