junio 14, 2023
El Peor Error En El Clean
Puede que esto te sorprenda…
Pero el peor error en el clean no es no jalar fuerte…
Es no utilizar los pies.
Veo a muchas personas, especialmente principiantes que creen que tiene que utilizar sus brazos para subir el peso a toda costa.
Sacándolo a pura fuerza.
EN VEZ de…
Ubicar sus pies correctamente para despegar el peso y después recepcionarlo.
Se entiende, porque el enfoque principal es que el peso llegue a los hombros.
Pero cuando lo haces sólo con los brazos, la fuerza tiene un techo.
Y si éste gesto lo repites y repites, en los entrenamientos va a haber un punto en donde ya no habrá fuerza suficiente.
En otras palabras, no estás siendo eficiente.
Ocupa bien tus pies.
Eso y muchas cosas más podrás mejorar en el próximo Taller de Clean.
-Pável Sáenz
