junio 17, 2023
¿Te ha pasado alguna vez que fallaste un Jerk que habías logrados antes?
Eso le pasó a uno de nuestros alumnos la semana pasada en entrenamiento.
Esto fue lo que pasó en clase.
Cuando fue a empujar el peso con las piernas no extendió completamente la cadera.
Tenía buena postura, mucha confianza.
Pero se olvidó de explotar con su cadera.
Lo hablamos un poco antes de reintentarlo, y recordó todo lo que le enseñamos en la clases de Inducción al CrossFit, y cuánto lo ha practicado en clases grupales.
En su próximo intento, se concentró y lo pudo levantar.
Si pudieras ver su cara de alegría, fue indescriptible.
Esto demuestra lo importante es que aprendas bien cada fase del movimiento junto con alguien que te guíe.
Te invito a ver ésta excelente video progresión (que publicó CrossFit España) para aprender cada fase, poder levantar más y sentir aquella alegría.
-Pável Sáenz
