mayo 13, 2023
Algo no muy comentado.
Después de entrenamientos intensos…
La manera más SIMPLE y RÁPIDA de recuperación física es el masaje.
Promueve la circulación sanguínea.
Moviliza toxinas.
Relaja los músculos.
Piénsalo.
Si entrenas CrossFit, hiciste muchas repeticiones, muchos empujes, saltos, levantamientos y tantos otros movimientos.
Si entrenas CrossFit, trabajas cada músculo de tu cuerpo.
Si los relajas puedes volver a entrenar fuerte.
Si entrenas CrossFit, las sesiones son intensas.
Si masajeas puedes igualar la intensidad en la siguiente sesión.
Y así…
Porque las sesiones de recovery aumentarán tu rendimiento bajo cualquier circunstancia.
¿Y cómo tener mejores masajes?
-Pável Sáenz
