abril 10, 2023
Aquí algo que no muchos saben:
Cuando saltas, levantas pesos o lanzas…
Generas mucha fuerza desde el suelo…
Y esa fuerza se transfiere al core, tu zona media…
Muchas personas tienen abdomen débil porque no tiene estabilidad.
Y lo que ocurre…
Es que no tienen fuerza en el core.
Los ejercicios que entrenamos en la mayoría de las sesiones desarrollan tu fuerza en el core…
Fortalecen tu zona lumbar.
Sin importar nivel ni edad de la persona – se pueden ajustar individualmente.
Es un poco más elaborado que hacer planchas en el suelo.
Si quieres que uno de nuestros coaches te enseñe más de estos ejercicios, puedes hablar conmigo directamente.
Agendaremos un horario cómodo para que puedas entrenar y te explicaré todo referente al proceso.
Coordinemos una asesoría aquí.
-Pável Sáenz
