enero 1, 2023
Primero que nada Feliz Año Nuevo, espero que sea un año de muchos entrenamientos y diversión.
Hace poco me preguntaron lo que estoy pensando durante un WOD o entrenamiento intenso.
La verdad es que no tengo una respuesta super sofisticada.
Cuando empecé en CrossFit hace 18 años, era sobrevivir y darle. Al terminar la sesión no tenía mucha idea de lo que había hecho. Tal vez hoy en día a ti te pasa lo mismo.
A medida que fui subiendo mi nivel, las cosas se empezaron a controlar más. Empezaba a tener más capacidad para pensar, pero esa no es la palabra correcta, en realidad es estar más consciente de cómo avanzar. Poner atención a mi postura, a como tomo la barra, a mi respiración.
Es más la memoria trabajando, más que el pensamiento.
Por eso practicar es tan importante. Fortalece la memoria muscular al ejecutar técnicas. Sabes que vas mejorando si tienes buena técnica bajo presión.
Y si te interesa no tener que pensar tanto tus saltos de cuerda, mi curso online te servirá un montón. Contiene videos y planes de entrenamiento.
Lo puedes practicar en cualquier lado, solo necesitas una cuerda. El que sea simple no es que sea fácil, pero es muy efectivo. Es por ello que he podido seguir mejorando mis saltos en los últimos años en CrossFit.
Ve al link para toda la información:
https://dosis.teachable.com/p/como-saltar-la-cuerda
-Pável Sáenz
