enero 20, 2023
Una de las competencias más entretenidas es el CrossFit Games Open.
Pero yendo específicamente a mi historia con el Open del año pasado…
…en la primera prueba me fui al ritmo que sabía podía mantener y tuve un buen resultado. Pero después de algunas horas, estaba convencido que podía mejorarla.
La prueba era la siguiente:
Complete as many rounds as possible in 15 mins of:
3 Wall Walks
12 Dumbbell Snatches, 50/35 lbs
15 Box Jump Overs, 24/20 in
En el segundo intento dos días después, apreté un poco más en los wall walks y aumenté casi 20 repeticiones. Esto es algo que suele ocurrir, a veces tienes que sentir una pasada de algún entrenamiento antes de poder mejorarlo. Por eso hacemos tanto énfasis en la estrategia para atacarlo como corresponde desde el principio, pero a veces hay que adaptarse a un nuevo plan y fue descansar menos entre series.
Te recomiendo lo mismo, siempre tener la apertura mental de adaptarte a las nuevas circunstancias.
Y si te interesa superarte y participar en el evento CrossFit mundial del año, y como lo celebraremos en CFS, ve el video explicativo que subí hace unas horas:
-Pável Sáenz
