diciembre 10, 2022
Cuando se viene una competencia lo que practico (y predico con mis atletas) es…
…no entrenar a full intensidad.
Sé que hay ganas de seguir mejorando, lo sé, pero en dos o tres días tu capacidad física no va a mejorar. Si no mejoraste en los periodos previos, no lo vas a hacer ésa semana.
Lo que menos quieres es aporrear el cuerpo a solo unos días, o aumentar el riesgo de alguna lesión de último minuto.
La semana de competencia enfócate en moverte bien, descansar lo suficiente y estar bien mentalmente para el día.
Ahora, eso no quiere decir que no haya nervios previos, ni que no den ganas de hacer más, pero controlar eso también es entrenamiento. Los entrenamientos de esos días están diseñados para bajar las revoluciones y poder ir con todo, el día que se compite.
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-Pävel Sáenz
