noviembre 28, 2022
Una breve descripción de lo que incluye el entrenamiento personalizado en CFS.
#1 Las sesiones son ajustadas a tu capacidad y objetivos personales. Aprenderás ejercicios de manera técnica para que puedas experimentar el mayor resultado posible.
Tendrás a un coach de alto nivel a cargo tuyo, que solo estará contigo para corregir, enseñar y guiarte en cada fase de la clase.
Te enseñará ejercicios de control corporal, también con pesas.
Entenderás como se estructura un entrenamiento CrossFit y por qué nuestros entrenamientos son tan efectivos.
Los ejercicios corporales son la base fundamental para la capacidad física. Una vez que entiendes los más efectivos, pasaremos al uso de barra, mancuernas, kettllebells, etc.
También desarrollarás capacidad cardiovascular en la remadora, en la bicicleta, corriendo y saltando la cuerda. Todo de acuerdo a tu nivel actual.
Todo esto va a lograr una cosa muy importante…
Activarás tu cuerpo, empezarás a acelerar tu proceso de mayor resistencia y fuerza física.
Empezarás a aumentar tu capacidad física en todos sus niveles.
Así que si quieres un cuerpo más atlético y hábil, bajo la guía atenta de un coach y terminar el año de manera renovada agenda una asesoría para que diseñemos un plan para ti.
http://www.crossfitsantiago.com/home/como-empezar/
-Pável Sáenz
