noviembre 12, 2022
P: ¿Cuántos entrenamientos a la semana recomiendas?
R: Puedo responder con lo siguiente: ¿los animales salvajes tienen los lunes, miércoles y viernes como días de entrenamiento?
No lo tienen.
Por supuesto que uno tiene obligaciones, agenda y todo eso. Lo importante es moverse todos los días. Tu cuerpo está diseñado para eso. Puede que entrenes 3 veces por semana, pero muévete todos los días.
Crear un hábito depende de muchos factores, eso lo puedes conversar directamente conmigo. Pero moverte todos los días te dará fuerza, flexibilidad y activación, cualidades que los animales tienen.
Si empiezas a moverte todos los días, entenderás lo que hacen los animales. Tendrás más energía y frescura. Empieza de a poco, crea la inercia. Esto despertará el animal que tienes dentro.
-Pável Sáenz
