Michel vs Diane

noviembre 15, 2022

Ve el explosivo entrenamiento avanzado (y test de CrossFit) en éste video sin cortes:

• Haces el mismo esquema de repeticiones del deadlift y handstand push ups.
• Las repeticiones van en descenso: 21-15-9.
• Vas en contra del reloj para sacarlo en el menor tiempo posible.

Lo más potente es que en unos pocos minutos tienes un entrenamiento altamente efectivo con destreza de fuerza y resistencia. Un WOD clásico de CrossFit. No apto para cardíacos.

-Pável Sáenz