octubre 25, 2022
Va la ejecución completa aquí:
Si quieres tener hombros y postura fuertes, éste movimiento es uno de los mejores para eso. Te paras de manos con los pies apoyados en el muro, bajas hasta que tu cabeza toca el suelo, impulsas el cuerpo con lo que llamamos “kip” para volver a extenderte.
Es más difícil de lo que parece, porque requiere no solo fuerza pero también coordinación.
Hacemos muchas progresiones para principiantes e intermedios para que puedan ir llegando cada vez más al movimiento final.
Requiere práctica y hoy puede parecer imposible para muchos, pero llega en algún momento entrenando con constancia.
-Pável Sáenz
