septiembre 28, 2022
Es una pregunta frecuente que me cae cada cierto tiempo y hoy te daré algunas ideas que pueden ayudarte…
Sé que muchos creen que el descanso frena el progreso. Pero así como quieres intensidad en el entrenamiento, eso lo tienes que equilibrar con un buen descanso para poder ir fuerte al día siguiente. Un ejemplo clave es mejorar tu dormir.
Muchas personas creen que porque entrenan fuerte pueden comer comida chatarra y no es así. Mientras mejor sea el combustible que ingieras mejores resultados verás.
Si quieres superar marcas o quemar grasa, tienes que observar qué comes y monitorear tu peso regularmente. Las mejores comidas son las menos procesadas.
Si vienes seguido, por lo menos 2 o 3 veces por semana verás excelentes resultados porque vas a equilibrar destrezas de resistencia, capacidad y fuerza. Solo tienes que venir y hacer la pega.
Si a eso le añades ingresar tus resultados en nuestra app o un diario de entrenamiento, tu capacidad será más completa.
Es por eso que hemos creado nuestra clase de Gimnasia hace un tiempo atrás. Queremos que tengas un CrossFit completo y mejorar tus debilidades.
Todos los que pasan por el ciclo mejoran, se nota a la vista. Tienen mejor técnica, más destreza y más fuerza en su control corporal.
Si te interesa entrar al ciclo que empieza en unos días, ve al link más abajo:
http://www.crossfitsantiago.com/gimnasia/
-Pável Sáenz
