agosto 13, 2022
Cuando entrenas frente a un espejo no puedes poner completa atención a lo que tu cuerpo está haciendo.
Es casi una distracción estar frente al espejo.
Porque cuando estás frente al espejo estás viendo un reflejo que no te permite sentir el peso de una barra sobre la cabeza o alinear tu cuerpo como corresponde si la giras la cabeza para poder verte. Para mejorar en saltar, correr, colgarte o levantar algo del suelo, tu cuerpo y mente se tiene que conectar con ello.
Los movimientos funcionales no se pueden desarrollar en frente de un espejo de manera óptima.
Si quieres hacer ejercicio en frente al espejo…te sugiero ir con movimientos que no requieran gran coordinación, agilidad, ni las demás destrezas físicas que tu cuerpo puede desarrollar de verdad.
-Pável Sáenz
