Por qué el sillón es como un cigarro

agosto 17, 2022

Por muchas razones:

1. El exceso de estar sentado se está empezando a relacionar con varias enfermedades metabólicas.
2. La posición de los sillones y sillas tradicionales está empeorando la postura de muchas personas, lo que puede llevar a lesiones lumbares y articulares.
3. Como dijo el gran Greg Glassman, “salte del sillón”. Cualquier organismo que se mantiene estático tiende a envejecer más rápido.

Lo mejor que puedes hacer por ti, tu presente y futuro es moverte. Al moverte tienes menos riesgos de enfermedades crónicas. Tienes la posibilidad de minimizar las molestias articulares. Y lo más probable es que vivas más porque tienes actividad física.

Por eso, me muevo todos los días. Entrene o no. Salgo a caminar o hago labores domésticas.

Esto lo hablamos a menudo con todo el alumnado de CrossFit Santiago desde hace 16 años.

Saben lo que es bueno para ellos.

Y estos días además se motivan a no solo entrenar en sus clases regulares, una vez al año aparece el Desafío de Burpees en el calendario y se suman. Una oportunidad más de levantarse del sillón y hacer los burpees delante de él.

Bueno eso es todo.

Ve la info del desafío que empieza mañana aquí:

http://www.crossfitsantiago.com/desafio-de-burpees-2022/

-Pável Sáenz