agosto 21, 2022
Es bastante simple.
Si hacemos rutinas repetitivas solo seremos buenos en esas destrezas.
Para explicarlo mejor.
Sabes que estás entrenando CrossFit bien cuando estás desarrollando tu capacidad física completa, no solo algunas áreas.
No importa qué edad tengas, ni qué nivel tengas hoy día.
Para todos es igual.
La rutina es el enemigo.
Si solo quieres ser bueno en correr, corre. Si quieres solo ser bueno en las pesas, levanta pesas.
En CrossFit queremos capacidad física completa. Poder correr bien, levantar pesas bien, y hacer bien muchas otras cosas más. Apuntamos a una capacidad total.
Eso es todo por hoy.
Más de cómo empezar CrossFit como corresponde aquí:
http://www.crossfitsantiago.com/fundamentos/
-Pável Sáenz
