julio 7, 2022
Para todo lo que hacemos, si tenemos resistencia en la musculatura de los hombros y en la parte alta de la espalda, todo será más fácil.
La idea de éste ejercicio es que lo hagamos con un elástico delgado y por muchas repeticiones, así podemos crear más resistencia muscular.
Así se hace:
Enganchas el elástico a la altura de la cara. Lo tomas por cada extremos con tus manos y llevas los codos hacia atrás y hacia afuera tirando el elástico hacia ti.
Velo aquí:
-Pável Sáenz
