julio 8, 2022
Una de las razones más fuertes para priorizar un buen dormir es entender que cuando dormimos mal cometemos errores.
En el mejor de los casos uno gasta más energía en tratar de corregirlos. En el peor de los casos, nuestros intentos por corregirlos crean más errores.
Peor aún, el cansancio nos hace más pesimistas. Nos sentimos con menos motivación por avanzar.
Cuando duermes bien todo mejora, incluso más de lo que se ve.
Si dormimos bien, es más probable que queramos entrenar más fuerte y mejor. Es un hábito demasiado valioso como para menospreciarlo.
-Pável Sáenz
