Requisito Para Los Pull Ups

julio 14, 2022

Necesitas dorsales fuertes para realizar un pull-up.

Además de fortalecer, éste tipo press hacia abajo también te ayudara a entender cómo activar tus dorsales (lo que no siempre es obvio o fácil de hacer).

1. Presiona hacia abajo rápidamente y controla el retorno
2. Tus codos deben permanecer bloqueados en todo momento.* Mientras más gruesa sea la banda, más difíciles son.

Ve su ejecución aquí:

-Pável Sáenz