julio 19, 2022
Para los movimientos de gimnasia como handstand push ups o pull ups es una buena idea incorporar ejercicios accesorios que fortalecen musculatura más pequeña.
Puedes practicarlos también con una barra. Lo importante que sin importar el peso que uses lo hagas controladamente y no por velocidad. Preocúpate de la técnica.
Con dos o tres series de 10 repeticiones es suficiente, aunque sea un peso moderado.
-Pável Sáenz
