junio 10, 2022
Los entrenamientos en CrossFit Santiago (en lo que va de Junio) han sido desafiantes, se ha sentido el trabajo de las piernas, por eso le hemos dedicado un tiempo necesario al estiramiento.
El estiramiento es el postre en el menú de la clase. Si no estiras, tu cuerpo no aprecia el esfuerzo que acabas de hacer.
Hay que volver a la calma al terminar un entrenamiento intenso.
Cuando lo haces, podrás respirar el alivio de tu gran esfuerzo, tus músculos se relajarán después de haber sido exigidos y estarás con mejor ánimo para el día siguiente.
-Pável Sáenz
