mayo 24, 2022
El video de hoy trata de no mejorar en CrossFit a pesar de entrenar más fuerte que nunca. Ésta es la situación de un atleta que se estanca en su progreso de CrossFit. Me comenta que está entrenando mucho más fuerte que antes para salir de ése estancamiento, pero de igual forma no avanza.
En el video, explico porque evito ir más intenso o entrenar más fuerte cuando llego a un punto de estancamiento. Ahora, igual entreno fuerte, me encanta entrenar fuerte. Pero a veces más fuerte no es el camino. Es algo que me ha funcionado y le ha funcionado a mis atletas pero debes experimentar para ver si a ti te sirve. Puede que no.
También doy ejemplos de cómo manejar éste proceso durante los entrenamientos, según el ciclo de planificación en el que uno está.
Espero te guste el video.
-Pável Sáenz
