mayo 17, 2022
En el video de hoy te hablaré de técnica, específicamente para mejorar los deadlifts como también los kettlebell swings. La eficiencia técnica es la mejor manera para evitar dolores posteriores al entrenamiento CrossFit.
Los deadlifts y los kettlebell swings son movimientos simples dentro de CrossFit, pero al ser mal ejecutados pueden causar molestias en la espalda baja. Estas tres técnicas no solo te fortalecerán, podrás ser más eficiente en el WOD.
-Pável Sáenz
