marzo 31, 2022
En el video de hoy, comparto contigo como realizo un calentamiento progresivo y la efectividad de éste tipo de entrenamiento.
En éste video verás una clase en tiempo real y como aplico los conceptos que menciono.
En ésta clase en particular, me enfoco en un WOD que tiene elemento cardiovascular como también ejercicio de gimnasia en un dominio de tiempo medio. En cada ronda se va aumentando la complejidad de cada uno de los ejercicios.
Espero que estas ideas te sean útiles.
-Pável Sáenz
